Verbeter je slaap WERKBOEK

We brengen ongeveer 30% van ons leven slapend door. Slaap is een essentieel onderdeel van ons leven en de effecten van de kwaliteit van onze slaap op onze mentale en fysieke gesteldheid zijn enorm.

Tijdens de slaap herstelt je brein wat je concentratie en probleem-oplossend vermogen versterkt. Dit is belangrijk voor een FLOW-ervaring, waarin je volledig opgaat in datgene wat de doet.

Kortom, voldoende en kwalitatieve slaap is een onmisbare basis voor het bereiken van een optimale staat van productiviteit en voldoening!

In dit werkboek gaan we aan de slag met jouw slaap. In 10 weken werk jij met simpele opdrachten aan effectieve slaaproutines.

Zodat jij ook die onmisbare basis kunt bereiken voor een optimale staat van FLOW!

• 23 pagina's met templates om dagelijks aan meer zelfliefde te werken.
• Ter aanvulling op de Zelfliefde GIDS
• Afmeting: A4.

Na ontvangst ontvang je het werkboek direct als download in je mailbox.